圖書館完食「冒牌者症候群」
我是在看了這本書之後，非常震驚自己跟書中冒牌者症候群敘述的狀況幾乎吻合-覺得自己的成功、做的好的地方，全部是僥倖或者是運氣好、這沒什麼大不了的，別人只要想做就可以做的到。不斷被完美主義追著跑，陷入覺得自己不夠好跟過勞之中，心力交萃。
我常常在遭受失敗跟挫折時，耳邊或心裡常常會響起一個聲音：「真沒用。」
我分不清楚這是真的事實還是只是一個幻聽，因為它是如此的清楚又篤定。
以前更沒自信的時候，甚至會響起「廢物」、「為什麼你要被生下來」、「活著有什麼意義」更糟糕的話。
看完這本書以後，裡面有個表格可以對照想像中的話和實際的狀況，有助於我肯定自己的長處，接受世界上「不可能有完美」這件事，不再對自己講很可怕的話。
我將它列為突破心理設限重要的書單，如果你有被害怕揭穿，其實你根本不像表面上那麼行的恐懼，本書極度推薦你一讀。
#三妍良語的勵志實驗室
#冒牌者症候群
#語音打字書評
#IG貼文
Search